치매의 원인과 예방법, 치매 예방 운동법, 그리고 치매 예방에 좋은 음식
1. 치매, 누구에게나 찾아올 수 있다?치매는 단순한 기억력 감퇴가 아니라 뇌 기능이 점차 저하되는 질환입니다. 인지 능력, 판단력, 언어 능력, 감정 조절 등이 모두 영향을 받으며, 결국 일상생활이 어려워질 정도로 진행됩니다. 하지만 치매는 미리 대비할 수 있으며, 건강한 생활 습관을 유지하면 충분히 예방할 수 있습니다.2. 치매는 왜 생길까? (치매의 원인)1) 뇌세포 퇴화 (알츠하이머병)치매의 가장 흔한 원인은 알츠하이머병입니다. 뇌신경세포가 점차 손상되면서 기억력과 인지 기능이 저하됩니다. 초기에는 단순한 건망증처럼 보이지만 점차 심각한 단계로 진행될 수 있습니다.2) 혈관 문제 (혈관성 치매)뇌로 가는 혈관이 막히거나 손상되면 치매가 발생할 수 있습니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있는 사람들은..
2025. 2. 5.
비염 원인, 예방, 도움이 되는 음식
비염, 그 끝없는 코막힘과 싸움비염은 마치 그림자처럼 따라다닌다. 꽃이 피어도, 비가 와도, 날이 추워져도, 심지어 날이 좋아도 비염은 나타날 수 있다. 아침에 일어나자마자 재채기와 함께 하루를 시작하는 사람이라면 비염의 무서움을 잘 알 것이다. 하지만 비염이란 무엇일까? 왜 어떤 사람은 고통받고, 어떤 사람은 멀쩡할까? 더 중요한 건, 도대체 어떻게 해야 이 끝없는 코막힘과 싸울 수 있을까?1. 비염의 원인 – 어디서 온 걸까?비염의 원인은 단순하지 않다. 사실 따지고 보면, 모든 게 원인이 될 수도 있다. 공기, 음식, 날씨, 감정, 심지어 운명까지도 비염의 원인이 될 수 있다.알레르기성 비염: 꽃가루, 집먼지 진드기, 애완동물 털… 이 세상의 모든 작은 입자들이 내 몸을 공격한다.비알레르기성 비염:..
2025. 1. 29.
